Deelnemers over NewHabits

Alma (37): ‘Het gaat er niet om wat je in je mond stopt, maar waarom’
'Stress, onregelmatige werktijden en persoonlijke problemen waren de boosdoeners voor mijn overgewicht. Ik koos altijd voor de snelle hap en ik ontbeet nooit. Toen ik 145 kilo woog, was de maat vol. Op dieet wilde ik niet. Afvallen via internettherapie sprak me wel aan. Bij New Habits gaat het er niet om wat je in je mond stopt, maar waarom. Ik vond het fijn om via internet met lotgenoten te praten. Niet dat ik voor mijn overgewicht wegloop, maar op internet ben je anoniemer en dat neemt drempels weg. Ik weeg nu 130 kilo en ik heb nog flink wat kilo’s te gaan. Het gaat niet vanzelf, maar met de juiste motivatie kom je een heel eind.’

Ingrid (43): `Door steun en herkenning lukte het me om de knop om te zetten`
'Ik was een snoepkont. Vooral als ik alleen thuis zat, bleef ik dooreten. Ik heb veel diëten geprobeerd. Soms viel ik dertig kilo af, maar dat zat er altijd zo weer aan. Toen ik weer in een piek was beland, wilde ik het anders doen. New Habits sprak me aan om dat niet mijn eetgedrag, maar juist de onderliggende problemen werden aangepakt. Daarnaast vond ik het via internet makkelijker om over mijn problemen te praten. Door steun en herkenning van anderen lukte het mij om de knop om te zetten. Ik heb mijn eetgedrag aangepakt en ik ben weer actief gaan sporten. Ik weeg nu 89 kilo. Niet dat ik een ander persoon ben, maar ik ben wel bewuster gaan leven.’

Ellis (47): ‘NewHabits heeft me weer op de goede weg gezet’
‘Ik was vooral een gezellige eter. Als er bezoek was, kwam er al snel een stukje kaas of worst op tafel. Ook als ik niet lekker in mijn vel zat, dook ik meteen de koelkast in voor iets lekkers. Via de internettherapie ben ik me veel bewuster geworden van mijn gedrag. Ik moest een eetdagboek bijhouden en ik kreeg beweegopdrachten. Ik ga sindsdien twee keer per week naar de sportschool, ook thuis beweeg ik meer. Juist die combinatie van bewuster eten en meer bewegen, zorgt ervoor dat ik blijf afvallen.’

Johanna (40): ‘Ik heb altijd ontkend dat ik een emotie-eter was’
‘Ik heb altijd ontkend dat ik een emotie-eter was. Maar uit de therapie bleek dat dit wel het geval was. Ik maakte het graag gezellig voor mezelf met veel chips en chocola. Inmiddels heb ik mijn eetpatroon veranderd. Ook doe ik veel meer aan beweging. In het weekend ga ik lekker om zeven uur ’s ochtends de deur uit voor een flinke wandeling. Inmiddels weeg ik 95 kilo en ik wil nog tien kilo afvallen. Dit gaat mij zeker lukken, maar New Habits heeft mij ook geleerd om er de tijd voor te nemen.’