Hoe werkt deze therapie?

De deelnemers komen eerst bij elkaar op een intakedag. Daar maakt u kennis met elkaar en met de therapeut, meestal een psycholoog. Daarna gaat u thuis aan de slag met een online therapie. U maakt opdrachten en een eenvoudig beweegprogramma, bijvoorbeeld dagelijks een half uur wandelen. Maar de echte kracht van deze methode is het onderlinge contact in de online en anonieme groepstherapie en de leiding van de therapeut. Dankzij de steun en herkenning van anderen lukt het u om de knop écht om te zetten.

De aanpak van New Habits bestaat uit vier peilers:
• Wekelijkse schrijfopdrachten
• Elkaar coachen op basis van resultaten van de schrijfopdrachten
• Wekelijkse chatsessies, waarbij de hele groep online is
• Trainingsopdrachten in de praktijk.

Vooraf tekent u een contract waarin u vastlegt dat u opdrachten maakt, uw rol als coach serieus neemt en deelneemt aan de chatsessies.